1月19日讯 哈兰德的身体高大如砖墙，充满力量。《太阳报》近日介绍了这位球员独特的保养方法。
在一部纪录片中，哈兰德分享了他与众不同的饮食习惯。他展示了新鲜屠宰后的动物心脏和肝脏，并表示：“其他人可能不会吃这些，但我非常注重自己的身体保养。我认为尽量选择当地优质食品是最重要的。”
他进一步解释道：“大家常说肉对健康不好，那到底指的是哪种肉？是在麦当劳吃到的吗？还是来自当地草饲牛的新鲜肉呢？而我更倾向于摄入动物心脏和肝脏，因为它们富含维生素B、铁、磷、铜和镁。”
此外，哈兰德提到，他每天早上第一件事就是让阳光照射眼睛，这有助于调节体内昼夜节律，对身体极为有益。为了保持巅峰状态，他坚持每日摄入6000卡路里热量，还喜欢进行冰浴。在他的柴郡豪宅中，有一个价值5万英镑的冷冻治疗室（Cryotherapy Chamber）。
另外，哈兰德也很享受红光治疗床，该设备价格约为1.5万英镑。红光疗法通过红外线深入组织及关节进行保养，专家建议在锻炼前使用五分钟，以帮助预防运动损伤。