1月14日讯 在接受《足球报》采访时，泰山U16队的教练崔鹏分享了他的带队理念以及冬训情况。
首先，我们来看看这次冬训的安排。我们于去年12月29日抵达漳州欢乐岛足球基地，并在30日开始了第一堂训练课。目前的训练模式与职业俱乐部相似，采用“三天五练”的方式，即便是周末也没有休息。在前不久西安举行的一次会议上，中国足协主席宋凯提到了“技术为王”和“三从一大一强”，这些都是青训教练员非常认同的重要理念。例如，在我们的训练中，一直坚持结合实战的大运动量和高强度进行锻炼。目前，这两周主要集中在体能和力量方面。从数据来看，第一周每位球员每天跑动距离平均超过了一万米，高强度跑动则超过1500米。而在1月11日，全场全天训练中的总跑动距离更是达到20253米，高强度部分亦有2321米之多。但需要强调的是，我们并不是单纯地绕圈，而是在各种实战情景下穿插慢跑、冲刺、急停、变向，以及传接球和射门等环节。为了保持新鲜感，我们设定了多样化的训练项目，并且自行购买一些器材，以增加不同类型的锻炼内容。
目前看来，尽管球员们对第一周的反应较大，但大家都能够坚持下来。我们将继续执行这种高负荷、高强度组合培训，并随后进入热身赛阶段。这段冬训对于球队来说至关重要。
关于大运动量与高强度组合训练的方法，我可以介绍几种常见形式。这些方法一般不会使用固定线路进行简单重复性的奔跑，而是会选择场内有球操控类课程。其中一种方式就是，让球员完成一次射门后迅速回到中线，然后再快速返回门前再次发起攻势，这个过程模拟进攻结束后的快速回防，同时又要准备抢断后的快攻击。同时还有另一种全场进攻演习，两名选手参与其中，包括冲刺跑路及绕杆动作，再最后以高速冲刺完成射门后立刻回到中线，大约这一趟路程长达150米左右，此过程中包含着配合与协调，同样体现出高负载下技术动作应用特点。这些活动不仅展现出了极大的挑战性，还完全模拟真实比赛环境，因为实际比赛中的很多技术动作往往处于超负荷状态。因此，当身体素质提升时，就能够确保所用技法得心应手，不受影响，这是我们希望培养出的能力——即使面对重大压力，也能稳定发挥技能水平。
那么，对于疲劳监测及恢复措施方面呢？在西安会议期间，宋主席特别提到了强化恢复的问题：大量而剧烈地运动一定要伴随良好的恢复机制。那么，每天经过紧张訓練之后必须做牵拉放松，这是基础但却容易被忽视；随着时间推移，现在所有人已经养成这个好习惯。此外，还有冰疗等辅助治疗方案，比如购置简易泳池用于冷水浸泡；同时针对庞大的工作量，要做好预防生病措施。在科技运用层面，自然少不了佩戴设备，通过实时监控心率记录各项指标，如每日走过多少步以及经历哪些关键瞬间等等，从而帮助了解他们当前状况。另外，还通过智能手环追踪睡眠质量，包括入睡时间、持续多久，以及深浅睡眠比例，为判断其整体恢复效果提供依据。