张继科透露：曾接受17针封闭治疗，肩膀与腰部伤痛难忍

12月29日讯，在一次直播中，张继科透露了自己在运动生涯中的一些伤病经历。他表示自己的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则接受过4针封闭治疗。

张继科提到：“我胳膊应该是打过13针封闭，最后只用一根橡皮带来进行恢复训练。真的，只需要一根橡皮带就能把肩部练好了。”他解释道，这种方法的原因在于普通力量训练主要锻炼的是表层肌肉，而使用橡皮带可以有效地刺激深层次肌肉。

此外，他还谈到了腰部的情况：“我的腰也打过4针封闭。在每次球场上认真练习后，如果感到疲惫，我会通过按压臀大肌和相关区域来缓解不适。”